Iedomība tagad. Informācija apzinātai saiknei

I. Kas ir apzināta aizspriedumi?

II. Uzmanīgas pieķeršanās dažas lieliskas priekšrocības

III. Labākais veids, kā ievērot apzinātu mīlestību

IV. Uzmanīgas pieķeršanās izaicinājumi

V. Labākais veids, kā triumfēt pār apzinātas pieķeršanās izaicinājumus

VI. Uzmanīga aizspriedumi attiecībās

VII. Uzmanīga aizspriedumi draudzībā

VIII. Apzināta aizspriedumi ģimenē

IX. Apzināta aizspriedumi darba nevis

Populāri problēmas

Piesardzīgs attiecības	Iedomība
Iespēja būt klāt izmantojot citu personu ar ārā sprieduma par to, ja gaidīšanas.	Dziļa, nepārtraukta mīlestība citam cilvēkam.
Paaugstināta empātija un līdzjūtība.	Lielāka laime un labklājība.
Pazemināts spriedze un trauksme.	Spēcīgākas savienojums.
Uzlabota verbāla apmaiņa.	Lielāka intimitāte.

II. Uzmanīgas pieķeršanās dažas lieliskas priekšrocības

Uzmanīga aizspriedumi ir pieķeršanās veids, ko raksturo pamanījums, pieņemšana un līdzjūtība. Tas var būt pieķeršanās veids, kas sakņojas pašreizējā brīdī un ir atbrīvots no spriedumiem par to, ja cerībām.

Uzmanīgas pieķeršanās praktizēšanai ir liels skaits ieguvumu, tostarp:

• Paaugstināta intimitāte un saikne izmantojot citiem
• Uzlabota iedomība un līdzjūtība pretstatā sevi
• Pazemināts spriedze un trauksme
• Lielāka laime un labklājība

Ja vēlaties noteikt daudz attiecībā uz apzinātu mīlestību, var atrast diezgan daudzi aktīvi, tostarp grāmatas, raksti un tiešsaistes nodarbības.

Labākais veids, kā ievērot apzinātu mīlestību

Uzmanīga aizspriedumi ir veids, padomi, kā būt kontaktā izmantojot citiem, kas balstās pie apziņu un pieņemšanu. Tas pievieno uzmanības pievēršanu pašreizējam brīdim un domām un jūtām, kas notiek sevī un otrā cilvēkā. Tas pievieno papildus netiesāšanu un sevis un alternatīvas persona pieņemšanu pat tad, ja jūs viņiem nepiekrītat par to, ja pēc tam, kad viņi dara kaut ko, kas jums nemīlu.

Uzmanīga aizspriedumi nešķiet esam mēģināt regulēt par to, ja pārslēgties otru indivīdu. Tas norāda vienkārši pieņemt viņus tādus, kādi viņi ir, un lai viņi varētu būt pašiem. Tas ir piemērojams papildus pie to, ka esat atlocīts savām jūtām un ļaujiet sev būt mīlētam un pieņemtam citai personai.

Uzmanīga aizspriedumi ir tradīcija, kuras attīstībai vitāli svarīgs pūles un laiks. Tomēr lai varētu ir tradīcija, kas parasti ir ārkārtīgi izdevīga. Praktizējot apzinātu mīlestību, jūs atklāsiet, ka esat daudz drošs izmantojot sevi un citiem. Turklāt jūs darīsiet atklāsit, ka savā dzīvē varēsit daudz piedzīvot mīlestību un laimi.

Šeit ir pāris idejas, padomi, kā ievērot apzinātu mīlestību:

• Uzklausiet visas ausis savas idejas un sajūtas. Kad jūs būt kontaktā izmantojot kādu, veltiet laiku, tā pamanītu, ko domājat un jūtat.
• Esiet nenosodošs. Pieņemiet sevi un otru indivīdu tādu, jebkurš esat, neskatoties uz to, ka nepiekrītat viens otram.
• Esiet atlocīts romantikai un pieņemšanai. Ļaujiet sev būt mīlētam un pieņemtam otram cilvēkam, papildus patīkt un vienkārši pieņemt no viņu pretī.
• Esiet klāt. Koncentrējieties pie pašreizējo brīdi un pie saikni vairāki no jums un otru indivīdu.

Uzmanīga aizspriedumi ir spēcīga tradīcija, kas varbūt sniegt palīdzīgu roku jums radīt daudz pieķeršanās un laimes jūsu dzīvē. Ja esat spējīgs sniegt ieguldījumu laiku un apgrūtinājums, šī paraža jums noteikti vajadzētu var būt lai varētu vērta.

IV. Uzmanīgas pieķeršanās izaicinājumi

Praktizējot apzinātu mīlestību, varētu arī notikt vairākas jautājumi. Šie pievieno:

• Problēma vienkārši pieņemt mūsu filiāles tādu, jebkurš viņš ir, problēmas un viss.
• Problēma likvidēt mūsu cerībām pretstatā mūsu filiāles.
• Problēma acīmredzami un nenosodoši informēt partnerim mūsu vēlmes un vajadzības.
• Problēma atšķetināt konfliktu veselīgā un konstruktīvā kaut kādā veidā.
• Problēma palikt saikni izmantojot savu filiāles aizņemtas dzīves un zem spiediena apstākļos.

Neatkarīgi no tiem izaicinājumiem, apzināta aizspriedumi ir iespējama. Praktizējot apzinātību, mēs varēsim iemācīties, kā vienkārši pieņemt sevi un savus partnerus tādus, kādi esam, likvidēt savām cerībām, informēt attiecībā uz savām vajadzībām un vēlmēm, veselīgā kaut kādā veidā atšķetināt konfliktus un palikt saikni izmantojot saviem partneriem dzīves izaicinājumu gaitā.

Labākais veids, kā triumfēt pār apzinātas pieķeršanās izaicinājumus

Uzmanīga aizspriedumi ir izaicinoša tradīcija, taču lai varētu varētu arī būt atalgojoša. Kad jūs spējat patīkt paturēt prātā, jūs varat būt kontaktā izmantojot savu filiāles dziļākā līmenī, un jūs varat noskaidrot ilgstošākas un pilnvērtīgākas savienojums.

Praktizējot apzinātu mīlestību, varētu arī notikt liels skaits izaicinājumu. Dažas no parasti sastopamajām problēmām ir:

• Tekstūra, ka neesi diezgan izcils
• Baidās tikt ievainots
• Tekstūra, ka jums ir vitāli svarīgs regulēt savu filiāles
• Tekstūra, ka tevi nepietiekami mīl

Ja jūs cīnāties izmantojot kādu no tiem izaicinājumiem, jums būs nepieciešams paturēt prātā, ka jūs neesat viens. Diezgan daudzi indivīdi ir saskārušies izmantojot tādām pašām problēmām, un ir metodes, padomi, kā tos triumfēt pār.

Šeit ir pāris idejas, padomi, kā triumfēt pār apzinātas pieķeršanās izaicinājumus:

• Esiet pacietīgs pretstatā sevi. Ir vitāli svarīgs laiks, tā iemācītos patīkt paturēt prātā. Nepadodies, ja pieļauj kļūdas. Viegli turpiniet vingrināties, un jūs beigās kļūsit pacelt.
• Runājiet izmantojot savu filiāles attiecībā uz saviem izaicinājumiem. Komunikē ir princips jebkurās attiecībās, un tas ir iemesls specifiski svarīgi uzmanīgās attiecībās. Runājiet izmantojot savu filiāles attiecībā uz to, izmantojot ko jūs cīnāties, un klausieties no viņu teikto.
• Meklējiet profesionālu palīdzību. Ja jūs cīnāties izmantojot smagām problēmām, kā piemērs, trauksmi par to, ja depresiju, parasti ir noderīgi meklēt profesionālu palīdzību. Terapeits varētu arī sniegt palīdzīgu roku jums atrisināt jūsu problēmu sakni un noteikt pārvarēšanas mehānismus.

Apzināta aizspriedumi ir piedzīvojums, vietā atvaļinājuma vieta. Kad runa ir par var būt izaicinājumi, taču, ja esat pacietīgs un pastāvīgs, jūs beigās atradīsit šķirņu, padomi, kā tos triumfēt pār.

VI. Uzmanīga aizspriedumi attiecībās

Uzmanīga aizspriedumi attiecībās nodomu būt klāt savam partnerim un koncentrēties jūsu abu vajadzībām. Tas var būt attiecībā uz savu domu un jūtu apzināšanos un atklātu un godīgu saziņu izmantojot savu filiāles. Tas ir piemērojams papildus pie gatavību piekāpties un strādāt viss, tā izveidotu savienojums, kas sniedz abpusēji apmierinošu informāciju.

Kad jūs savās attiecībās praktizējat apzinātu mīlestību, jūs varat noskaidrot dziļāku saikni izmantojot savu filiāles. Jūs spējat palielināt uzticību un tuvību, papildus spējat konstruktīvāk atšķetināt konfliktus.

Apzināta aizspriedumi vairs ne visu laiku ir vienkārša, taču lai varētu visu laiku ir lai varētu vērta. Praktizējot apzinātu mīlestību, jūs veidojat savienojums, kuru galvenokārt ir aizspriedumi, slava un sapratne.

Šeit ir pāris idejas, padomi, kā ievērot uzmanīgu mīlestību savās attiecībās:

• Esiet klāt izmantojot savu filiāles.
• Pievērsiet uzmanību savām domām un jūtām.
• Sazinieties pieklājīgi un labi izmantojot savu filiāles.
• Esiet gatavi piekāpties un strādāt viss.
• Izveidojiet savam partnerim drošu un atbalstošu vidi.
• Esiet pacietīgs un saprotošs.
• Uzticieties savam partnerim.
• Iedomība ar ārā nosacījumiem.

Tev droši vien ir sarežģīts ievērot uzmanīgu mīlestību savās attiecībās, var atrast diezgan daudzi aktīvi, kas jums var palīdzēt. Jūs varat atklāt grāmatas, rakstus un tiešsaistes kursus attiecībā uz apzinātas pieķeršanās tēmu. Varat papildus atklāt palīdz komandas un terapeitus, kas varbūt sniegt palīdzīgu roku jums iemācīties, kā ievērot uzmanīgu mīlestību jūsu attiecībās.

VII. Uzmanīga aizspriedumi draudzībā

Uzmanīga aizspriedumi draudzībā nodomu būt klāt un koncentrēties savu draugu vēlmes, papildus savas. Tas var būt par spēju pieklājīgi un labi būt kontaktā un veselīgi atšķetināt konfliktus.

Ja esat piesardzīgs savās draudzībās, jūs, iespējams, būsit atbalstošs, līdzjūtīgs un saprotošs. Jums papildus lielāka potenciāls noskaidrot spēcīgas, ilgstošas ​​savienojums.

Šeit ir pāris idejas, padomi, kā ievērot uzmanīgu mīlestību savās draudzībās:

• Esiet klāt. Kad esat malā draugiem, veltiet laiku, tā viņus tiešām uzklausītu un apzinātos, ko viņi saka un jūt.
• Uzklausiet visas ausis savas vēlmes. Tas ir ļoti svarīgi pierādīt spēju precīzi savas vēlmes saviem draugiem un būt gatavam pievērst uzmanību papildus no viņu vēlmes.
• Sazinieties pieklājīgi un labi. Esiet labs izmantojot draugiem attiecībā uz savām domām un jūtām un esiet spējīgs pievērst uzmanību no viņu idejas un sajūtas.
• Atrisiniet konfliktus veselīgā kaut kādā veidā. Tev droši vien ir cīņa izmantojot draugu, mēģiniet to atšķetināt veselīgā kaut kādā veidā. Tas norāda viegli un izmantojot cieņu apspriest problēmu un mēģināt atrast atbildi, kas atbilst abiem.

Uzmanīga aizspriedumi draudzībā varētu arī sniegt palīdzīgu roku noskaidrot spēcīgākas, pilnvērtīgākas savienojums. Tas var papildus sniegt palīdzīgu roku jums būt atbalstošākam un līdzjūtīgākam draugam.

Apzināta aizspriedumi ģimenē

Uzmanīga aizspriedumi ģimenē ir saistīta izmantojot saikni izmantojot saviem mīļajiem pašreizējā brīdī, ar ārā spriedumiem par to, ja cerībām. Tas norāda koncentrēties savas, papildus mājsaimniecības locekļu idejas un sajūtas un reaģēt pie tām izmantojot līdzjūtību un izstrādājot.

Praktizējot apzinātu mīlestību savā ģimenē, jūs varat noskaidrot sakarīgāku un mīlošāku vidi, ar kuru visi un dažādi sajūtas aizsargāti un godāts. Varat papildus sniegt palīdzīgu roku mazāk grūti atšķetināt konfliktus un palielināt stiprākas savienojums.

Šeit ir pāris idejas, padomi, kā ievērot apzinātu mīlestību savā ģimenē:

• Padodieties apkārt viss, netraucējot. Izslēdziet televizoru, nolieciet tālruņus un viegli koncentrējieties viens pie otru.
• Klausieties viens otru ar ārā spriedumiem. Mēģiniet ļoti zināt, ko saka jūsu ģimenes locekļi, neskatoties uz to, ka jūs viņiem nepiekrītat.
• Esiet klāt tieši tagad. Nekavējieties iepriekš un neļaujieties satraukumam attiecībā uz nākotni. Koncentrējieties pie kopīgā visur izbaudīšanu šajā brīdī.
• Izsakiet savu mīlestību un atzinību saviem mājsaimniecības locekļiem. Pastāstiet viņiem, cik ārkārtīgi viņiem bija jums rūp un kāpēc.
• Esiet pacietīgs un saprotošs. Visi un dažādi pieļauj kļūdas. Kad jūsu ģimenes locekļi pieļauj kļūdas, mēģiniet viņiem piedot un kustēties nekādā mērā tālāk.
• Esiet laipns un līdzjūtīgs. Izturieties pretstatā saviem mājsaimniecības locekļiem lai varētu, padomi, kā vēlaties, tā pretstatā jums izturas.

Uzmanīga aizspriedumi ģimenē ir spēcīga tradīcija, kas varbūt sniegt palīdzīgu roku jums noskaidrot mīlošāku un savienotāku vecāku. Praktizējot šos padomus, jūs varat noskaidrot pozitīvu un atbalstošu vidi savai ģimenei, un ieguvēji var būt visi.

IX. Apzināta aizspriedumi darba nevis

Uzmanīga aizspriedumi darba nevis ir izpratnes un līdzjūtības advents mūsu attiecībās izmantojot kolēģiem, patroniem un patroniem. Tas norāda būt klāt un mijiedarboties mūsu darbā un uzskatīt pretstatā visiem izmantojot cieņu un laipnību.

Reiz mēs praktizējam apzinātu mīlestību darba nevis, mēs radām pozitīvāku un produktīvāku vidi. Mēs, iespējams, esam radoši un inovatīvi, un mēs, iespējams, veidosim spēcīgas savienojums izmantojot saviem kolēģiem.

Šeit ir pāris idejas, padomi, kā ievērot apzinātu mīlestību darba nevis:

• Uzklausiet visas ausis savas idejas un sajūtas. Ievērojiet, kad jūtaties saspringti par to, ja satriekti, un veiciet pasākumus, tā nomierinātu sevi.
• Esiet klāt tieši tagad. Koncentrējieties pie savu darbu un turieties pa gabalu no traucēkļiem.
• Izturieties pretstatā visiem izmantojot cieņu un laipnību. Pat pieņemot jums jebkurš nemīlu, esiet cienījams un prasmīgs.
• Esiet atlocīts atsauksmēm. Klausieties, ko saka jūsu kolēģi, un esiet spējīgs pārslēgties savas idejas, ja vitāli svarīgs.
• Esiet atbalstošs saviem kolēģiem. Palīdziet viņiem sasniegt un atzīmējiet no viņu panākumus.

Praktizējot apzinātu mīlestību darba nevis, mēs radām pozitīvāku un produktīvāku vidi katram cilvēkam. Tagad mums ir lielāka potenciāls sasniegt savā karjerā, un mēs, iespējams, atradīsim prieku un piepildījumu savā darbā.

1. problēma: Kas ir apzināta aizspriedumi?

Uzmanīga aizspriedumi ir veids, padomi, kā būt kontaktā izmantojot citiem, kas balstās pie apziņu, pieņemšanu un līdzjūtību. Tas norāda būt klāt saviem mīļajiem un tiešām ielūkoties viņus tādus, kādi viņi ir, ar ārā spriedumiem un cerībām.

2. problēma: kādas ir apzinātas pieķeršanās dažas lieliskas priekšrocības?

Apzinātai romantikai parasti ir dažādas priekšrocības gan devējam, gan saņēmējam, tostarp:

• Paaugstināta intimitāte un saikne
• Pazemināts cīņa un spriedze
• Uzlabota verbāla apmaiņa
• Lielāka laime un labklājība

3. problēma: padomi, kā es varēšu ievērot apzinātu mīlestību?

Ir liels skaits šķirņu, padomi, kā ievērot apzinātu mīlestību, tostarp:

• Veltiet laiku, tā novērtētu savus mīļos
• Būt klāt viņiem un pievērst uzmanību viņus ar ārā sprieduma
• Esiet iespiests un labs pretstatā viņiem attiecībā uz savām jūtām
• Parādot viņiem līdzjūtību un sapratni